Zdrowa miednica, to zdrowy filar.
Skrzywiona miednica może przyczynić się do różnych problemów zdrowotnych, ponieważ zmienia ustawienie i mechanikę ciała, co w efekcie prowadzi do ruchów kompensacyjnych i zwiększonego obciążenia niektórych mięśni i stawów.
Oto kilka przykładów, w jaki sposób skrzywiona miednica może wpływać na zdrowie:
NAPIĘCIA MIĘŚNIOWE
Powstają z powodu nierównomiernego rozłożenia ciężaru ciała przez zmienione ustawienie miednicy i kręgosłupa. W takiej sytuacji niektóre mięśnie stają się przepracowane i napięte, podczas gdy inne stają się słabe i niedostatecznie wykorzystywane. Prowadzi to do napięć mięśniowych i innych związanych z tym problemów.
Kiedy miednica jest skrzywiona, ciało kompensuje to poprzez zmianę pozycji kręgosłupa i innych kości i stawów, aby utrzymać równowagę. Może to powodować, że niektóre mięśnie pracują ciężej niż inne, co prowadzi do ich nadwyrężenia.
PROBLEMY Z POSTAWĄ
Kiedy miednica jest skrzywiona, ciało kompensuje to przez przesunięcie ciężaru na jedną stronę, przez co pojawiają się problemy z postawą i skrzywienie kręgosłupa, takie jak skolioza, skrzywione ramiona lub nierówne łopatki i inne. W dłuższej perspektywie czasu, skrzywienie miednicy jest również widoczne w zbyt dużej asymetrii twarzy.
BÓL MIĘŚNIOWO – SZKIELETOWY
Skrzywiona miednica może powodować brak równowagi i napięcia mięśni, co prowadzi do bólu i dyskomfortu w dolnej części pleców, w biodrach, kolanach i stopach. Może to również zwiększyć ryzyko urazów i zapalenia stawów.
UCISK NERWÓW
W niektórych przypadkach skrzywiona miednica może uciskać nerwy, które przebiegają przez obszar miednicy, powodując ból, drętwienie lub mrowienie w nogach, lub stopach. Może to wystąpić w różnych częściach ciała, w zależności od tego, które nerwy są dotknięte.
PROBLEMY Z TRAWIENIEM i UKŁADEM MOCZOWYM
Kiedy miednica jest źle ustawiona, może to wpływać na pozycję i funkcjonowanie organów w regionie miednicy, takich jak jelita. Może to powodować problemy trawienne, takie jak zaparcia, wzdęcia czy trudności z wypróżnieniem. Wpływa również na ułożenie i funkcje pęcherza, prowadząc do problemów takich jak nietrzymanie moczu lub trudności w opróżnianiu pęcherza.
PROBLEMY Z ZAJŚCIEM W CIĄŻĘ
U kobiet, skrzywiona miednica może wpływać na pozycję macicy i jajników, przyczyniając się do problemów z płodnością.
PROBLEMY Z OKRESEM
Takie problemy jak nieregularne i bolesne miesiączki u niektórych kobiet, spowodowane są często złą pozycją i ustawieniem narządów rozrodczych, w tym macicy i jajników.
Macica i jajniki są utrzymywane w miejscu przez więzadła, które przyczepione są do miednicy. Kiedy miednica jest skrzywiona, więzadła te mogą ulec rozciągnięciu lub skręceniu, powodując wysunięcie macicy i jajników z ich normalnej pozycji. Może to wpływać na przepływ krwi do narządów rozrodczych, prowadząc do problemów.
W niektórych przypadkach skrzywiona miednica może powodować ucisk lub podrażnienie nerwów przy narządach rozrodczych, co dodatkowo przyczynia się do bólu menstruacyjnego i dyskomfortu.
DYSFUNKCJA SEKSUALNA
Oprócz wpływu na zdrowie reprodukcyjne skrzywiona miednica może również przyczynić się do dysfunkcji seksualnej, powodując ból lub dyskomfort podczas stosunku, lub wpływając na odczucia seksualne.
BRAK RÓWNOWAGI HORMONALNEJ
Miednica odgrywa ważną rolę, a wszelkie nieprawidłowości wpływają na funkcję jajników i macicy, co może prowadzić do zaburzeń równowagi hormonalnej. Miednica mieści również gruczoły dokrewne, które produkują i regulują hormony i kontrolują różne funkcje organizmu.
Skrzywienie może wpływać na cykl menstruacyjny i owulację, potencjalnie prowadząc do nieregularnych miesiączek, trudności z poczęciem i innych problemów z płodnością. Może to również zwiększyć ryzyko wystąpienia pewnych schorzeń, takich jak endometrioza, zespół policystycznych jajników (PCOS) i choroba zapalna miednicy (PID), które mogą dodatkowo wpłynąć na równowagę hormonalną.
SŁABA RÓWNOWAGA, UPOŚLEDZENIE MOBILNOŚCI
Może powodować problemy posturalne i brak równowagi mięśniowej, które wpływają na równowagę i stabilność, zwiększając ryzyko upadków i urazów. Asymetria miednicy może ograniczać zakres ruchu i upośledzać mobilność, utrudniając wykonywanie codziennych czynności, takich jak chodzenie, wchodzenie po schodach czy schylanie się.
BÓLE GŁOWY
Kiedy miednica jest źle ustawiona, może to powodować napięcie mięśni i uwrażliwiać punkty spustowe w plecach, biodrach i szyi. Może to przyczynić się do napięciowych bólów głowy i wystąpienia migreny.
PRZEWLEKŁE ZMĘCZENIE
Może powodować zwiększony nacisk na mięśnie i stawy, co prowadzi do zmęczenia i zmniejszenia wytrzymałości.
ZABURZENIA SNU
Ból, dyskomfort i napięcie mięśni mogą zakłócać jakość snu, prowadząc do bezsenności, bezdechu sennego lub innych zaburzeń snu. Ból z kolei może utrudniać znalezienie wygodnej pozycji do spania lub prowadzić do wybudzenia.
ZABURZENIA NASTROJU
Przewlekły ból i dyskomfort spowodowany przez skrzywioną miednicę może przyczynić się do zaburzeń nastroju, takich jak lęk czy depresja.
PROBLEMY SERCOWO – NACZYNIOWE
Asymetryczna miednica może upośledzać krążenie i wpływać na nie poprzez uciskanie naczyń krwionośnych lub zmianę przepływu krwi, potencjalnie prowadząc do problemów takich jak żylaki lub zakrzepy krwi.
A sam przewlekły ból i napięcie mięśni w obrębie miednicy może wpływać na osłabienie krążenia, zwiększenie poziomu stresu i podniesienie ciśnienia krwi oraz przyczyniać się do problemów sercowo-naczyniowych.
TRUDNOŚCI Z ODDYCHANIEM
Nieprawidłowa statyka miednicy może powodować zmiany postawy, które wpływają na pozycję i funkcję klatki żebrowej i przepony, prowadząc do trudności w oddychaniu, takich jak duszności lub spłycenie oddechu.
DYSFUNKCJA UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO
Skrzywiona miednica może nie mieć bezpośredniego wpływu na układ odpornościowy, ale pośrednio wpływa na funkcje odpornościowe poprzez wpływ na postawę, mobilność i ogólne zdrowie fizyczne.
Układ odpornościowy to złożona sieć komórek, tkanek i organów, które współpracują ze sobą w celu ochrony organizmu przed infekcjami, chorobami i innymi zagrożeniami. Na jego działanie wpływa wiele czynników, w tym genetyka, styl życia i czynniki środowiskowe.
Skrzywiona miednica może wpływać na postawę i ustawienie ciała, co może prowadzić do braku równowagi mięśniowej, bólu stawów i ograniczenia mobilności. Te problemy fizyczne mogą przyczynić się do różnych problemów zdrowotnych, w tym przewlekłych stanów zapalnych, które mogą zagrozić układowi odpornościowemu.
Dodatkowo przewlekły stres, który jest związany z krzywą miednicą i innymi zaburzeniami postawy, może również mieć negatywny wpływ na funkcje odpornościowe. Stres prowadzi do podwyższonego poziomu kortyzolu, hormonu, który tłumi aktywność immunologiczną i zwiększa stan zapalny.
PROBLEMY ZE STOPAMI
Źle ustawiona miednica może powodować brak równowagi w kończynach dolnych, który wpływa na stopy, prowadząc do problemów takich jak płaskostopie, wysokie łuki lub nadmierna pronacja. Warunki te mogą powodować ból, dyskomfort i niestabilność podczas chodzenia lub stania.
OSTEOPOROZA
Skrzywiona miednica może zwiększyć ryzyko osteoporozy poprzez wpływ na przenoszenie ciężaru i gęstość kości w kończynach dolnych.
ZWIĘKSZONE RYZYKO URAZÓW SPORTOWYCH
Przesunięta miednica może upośledzać wzorce ruchowe i zwiększać ryzyko urazów sportowych, takich jak zwichnięcia, naciągnięcia czy naderwania. Spowodowane to być może ruchami kompensacyjnymi, osłabioną równowagą lub zmniejszoną mobilnością.
SŁABSZA WYDAJNOŚĆ SPORTOWA
Asymetryczna miednica może upośledzać równowagę, stabilność i mobilność oraz czynności oddechowe, wpływając na wyniki sportowe i potencjalnie prowadząc do zmniejszenia siły, mocy lub zwinności.
Skrzywiona miednica może przyczynić się do szeregu bezpośrednich i pośrednich dolegliwości, potencjalnie wpływając na różne aspekty zdrowia fizycznego, psychicznego, czyli ogólnego samopoczucia.
Ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy w celu zdiagnozowania i zajęcia się wszelkimi problemami związanymi z ustawieniem miednicy, jak również w celu zarządzania wszelkimi związanymi z tym objawami lub dolegliwościami.
Skrzywiona miednica nie zawsze jest jedyną przyczyną dolegliwości. Również inne czynniki mogą się do tego przyczynić. Jednakże wyleczenie i prawidłowe ustawienie miednicy może być ważną częścią powrotu do pełnego zdrowia lub zapobiegania pośrednim schorzeniom.
Artykuły, które mogą Ci się spodobać: